Guest
#ЧиПоК (Читмил Подкаст с Кочкой)- Это новый формат подкаста, где мы со спортсменами и людьми приближёнными к этой теме: едим, общаемся на самые интересные темы, без нудятины. 💪В гостях этого выпуска Гундарева Надежда Сергеевна - эндокринолог, диетолог, педиатр. Имеет большой опыт работы как со спортсменами принимающими различные препараты, так и с гражданами, кто далёк от спортивной деятельности, но хочет привести своё здоровье и тело в порядок. ⏰ Таймкоды: 0:00:00 Дисклеймер 0:00:10 Вступление 0:00:44 Опыт работы 0:02:50 Спортивный опыт врача 0:04:30 Личное отношение к Спортивному Допингу 0:05:07 Пример бездумного применения АС 0:07:36 Минусы приёма АС 0:08:26 Гипогонадизм из-за приёма АС 0:09:05 Онкология из-за АС и ГР 0:09:40 Отношение к ГЗТ, что такое ГЗТ, показания к ГЗТ 0:11:35 Как проявляется низкий Тестостерон 0:12:48 Влияние стресса на гормоны 0:14:34 Кто лучше водит АВТО, МУЖЧИНЫ или ЖЕНЩИНЫ 0:16:08 Кого сильнее разрушает стресс, МУЖЧИНУ или ЖЕНЩИНУ 0:18:08 😍 ЕДИМ шашлык и кебаб 0:18:47 Как часто можно есть говядину. Креатин 0:19:46 Безграмотность людей в питании 0:22:15 Про “натуральные“ соки 0:23:40 Фруктоза Диабетикам, здоровым людям 0:24:57 Похудение на СОКАХ, ДЕТОКС, СМУЗИ 0:27:05 😍 О шашлыке, кебабе и Пицца 0:28:05 ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ еда 0:29:20 Про ДИЕТЫ 0:35:06 МАРАФОНЫ похудения 0:41:40 Если худеть БЫСТРО 0:43:30 Плюсы МАРФОНОВ 0:44:59 Что ОБЯЗАН знать ТРЕНЕР 0:49:00 Влияние тренировок на ОТНОШЕНИЯ 0:52:05 😍 Пицца под пенное 0:52:23 ТРАНСФЕР ФАКТОР 0:53:48 Причины появления ГИНЕКОМАСТИИ. Пролактин 0:56:05 Связь СТРЕССА и высокий ПРОЛАКТИН. Беременность 0:59:32 Нет энергии, слабость, нет сил, апатия. Что делать 1:02:13 Дефицит Железа. Ферритин 1:05:15 Контрацепция. Влияние КОК на гормональный фон 1:06:53 ГЗТ и качество жизни 1:07:35 Толстею от гормонов 1:08:48 Какие анализы сдать ЖЕНЩИНЕ после 30. Щитовидка. 1:13:14 😍 Роллы от партнёра. Про острую пищу 1:16:39 МЕТФОРМИН, ГЛЮКОФАЖ на наборе. Печень. Углеводный обмен 1:21:33 Липидный профиль. Атеросклероз. Холестерин 1:23:18 Когда принимать ИНСУЛИН. Уровень глюкозы. Кома 1:26:22 Кортизол. Роль в жизни. Стресс 1:28:34 Во сколько нужно ложиться спать. “Совы“ и “Жаворонки“ 1:30:22 Аннализы на КОРТИЗОЛ. Лишний вес 1:32:27 ТЯЖЁЛЫЕ ВЕСА для ЖЕНЩИН. Вред или польза. Влияние на гормоны 1:34:28 Польза Тренажёрного зала для гормонов. Кардио. Силовые 1:36:40 😍 Пиццы и Салаты от наших ПАРТНЁРОВ 1:40:27 Польза ВИНА 1:41:03 😍 Впечатления от пицц и салатов 1:42:42 ОМЕГА 3. Вред или Польза? Привет ВАДИМУ КАСПАРОВУ 1:48:53 Про ВИТАМИН D 3 1:51:42 Сколько принимать ОМЕГА 3 1:52:52 BCAA бесполезны? Привет EVOLUTION YETI, СТАНИСЛАВУ ЛИНДОВЕРУ 1:57:30 😍 Тартин с лососем и салат с креветками от НАШЕГО ПАРТНЁРА. 1:59:51 БЛИЦ ОПРОС ПОД ДЕСЕРТИК😍 2:01:44 😍 Отзыв о ДЕСЕРТЕ 2:03:02 Слова благодарности ❗️❗️❗️БУДЬ ПЕРВЫМ, КТО ЗАНЕТ ГОСТЯ СЛЕДУЮЩЕГО ВЫПУСКА! ЗАДАВАЙ ВОПРОСЫ ГОСТЮ АНОНИМНО 💝У МЕНЯ В ОТКРЫТОМ КАНАЛЕ В ТГ:❗️❗️❗️👇👇👇 👇КООРДИНАТЫ НАДЕЖДЫ: 👇МОИ КООРДИНАТЫ: 👇ЕДА В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: 😍PESTO: 😍12 слоёв: 😍Гриль мастер: 😍Суши Sell: 👇Для предложений о сотрудничестве и участии в выпусках:
