Guest
#ЧиПоК (Читмил Подкаст с Кочкой)- Это новый формат подкаста, где мы со спортсменами и людьми приближёнными к этой теме: едим, общаемся на самые интересные темы, без нудятины. 💪В гостях этого выпуска Михаил Сазонов- абсолютный чемпион России по бодибилдингу, рекордсмен России в приседаниях со штангой. Это атлет очень высокого уровня как в пауэрлифтинге, так и в бодибилдинге. Общение с ним всегда несёт множество полезной информации, а в этом подкасте собрано всё самое лучшее. Смотреть и слушать- НЕОБХОДИМО! ⏰ Таймкоды: 0:00:00 ВАЖНОЕ ОБРАЩЕНИЕ 0:00:36 Дисклеймер 0:00:46 Вступление 0:01:21 Достижения Михаила 0:01:51 Рекорд в Приседаниях 395 кг 0:03:10 Отличительная черта чемпиона 0:06:20 Роль генетики в спорте 0:08:57 Процент жира в межсезонье. Сладости 0:10:38 Совет Михаила по питанию 0:11:16 Похудение на сладостях, фастфуде. Гибкая диета 0:12:44 Зачем считать Калории, БЖУ 0:14:22 Что самое главное в похудении 0:17:10 С чего начинал Михаил. 0:20:53 О травме спины. Завязал с пауэрлифтингом 0:25:26 Когда перешёл в бодибилдинг 0:29:00 Дебют в ББ 0:30:11 Что помогло, а что навредило 0:31:03 Нужен ли сначала пауэрлифтинг, а потом бодибилдинг 0:32:24 Совет новичкам в бодибилдинге 0:34:13 Как совмещать спорт и семейную жизнь 0:34:45 Об алкоголе 0:36:47 Как разгружать ЦНС 0:38:14 “ПРОТЕИН- ВРЕДНЕЕ АЛКОГОЛЯ!“ 0:41:55 Мифы о ФАРМЕ. ГЗТ молодому. Вопрос подписчика 0:47:14 О дозировках Дориана Ятса и Ли Приста 0:51:53 ТОП 5 бодибилдеров по мнению Михаила 0:55:46 Возможный победитель Олимпии 2024 0:56:47 Про “тонкую кожу“ Иранцев. Генетика арабов 1:00:56 Про выходки НЕКОТОРЫХ Иранцев на SPS 2024 1:05:05 Какое спортивное питание использует Михаил 1:07:37 Молочка вредит форме? Лактоза. Творог. Задержка воды 1:09:14 Готовит-ли Михаил спортсменов к соревнованиям? 1:12:02 О контрактах Михаила. Поддержка спортсменов 1:13:57 Обратная сторона спонсорства спортсменов 1:16:01 Какие автомобили предпочитает Михаил. Приоритеты 1:17:57 О дозировках фармы 1:18:35 “Большой шкаф громко падает“. О качках 1:24:42 Совет Михаила желающим накачаться 1:25:45 Во что играет Михаил. Видеоигры. 1:28:45 Как отдыхать спортсмену. Медитация. Прогулки. Тишина 1:32:40 Мышление чемпиона 1:35:47 Еда. Сколько стоит подготовка? 1:39:14 О серьёзной травме Михаила на подготовке 1:44:16 Спортивные цели Михаила 1:47:43 Как питается Михаил 1:50:43 Как часто сдавать анализы 1:52:00 Липидный профиль на курсе. Риск атеросклероза 1:56:13 Про уровень тренеров в РФ и других странах 2:02:50 Про родную страну и личную ответственность. 👇КООРДИНАТЫ МИХАИЛА: 👇МОИ КООРДИНАТЫ НАЙДЁТЕ ЗДЕСЬ: ❗️❗️❗️ НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. Я расскажу то, о чём другие не скажут. Вступай в мой открытый ТГ канал: ❗️❗️❗️ 👇Для предложений о сотрудничестве и участии в выпусках: #чипок #фарма #бодибилдинг
