Поза для медитации, поза для пранаямы, позы для медитации для начинающих, поза для дыхания Важно понимать, что в любых позах для медитации, пранаям надо спину держать прямо(не скруглять). 01:02 Сукхасана (удобная поза) - Эта поза считается простой позой, для выполнения дыхательных упражнений. 01:30 Сидхасана (мистическая поза) более устойчивая поза по сравнению с Сукхасаной, но ее выполнение подразумевает достаточно более хорошо раскрытые тазобедренных суставов. 02:07 Ваджрасана (поза алмаза) - Это поло
Hide player controls
Hide resume playing