Лучшие и худшие упражнения для трицепсов (оценено по науке)

Ищете самые эффективные упражнения для трицепсов? В этом видео мы проанализируем, какие упражнения для трицепсов наиболее эффективны, а какие не дают нужных результатов, основываясь на научных данных. Узнайте, какие упражнения помогут вам достичь лучших результатов, а какие стоит избегать. Мы представим научный рейтинг, который поможет вам оптимизировать ваши тренировки и максимально эффективно проработать трицепсы.