60-минутная силовая йога Сила с Трэвисом Элиотом.

На этом занятии силовой йогой вы укрепите все основные группы мышц, а также свое душевное равновесие. Но каким бы сложным ни было это занятие силовой йогой, не забывайте вносить изменения и делать перерывы. В конечном счете, мы ищем силу в “самоограничении“, что означает уважение к вашей мудрости, а не к вашему эго. 🙏🧘