Как владеть своими внутренними ресурсами - эмоциями и состояниями

Как владеть своими мощными внутренними ресурсами - эмоциями и состоянием Обучение Рэйки 1️⃣ Развиваем осознанность, чтобы вовремя уметь отслеживать свои эмоции и состояния и иметь возможность дальше управлять ими. Пока вы не осознаете свои эмоции и состояния управлять нечем 2️⃣ Метод самопрограммированиия психологически-визуальный. В момент, когда поднимается негативная эмоция необходимо перепрограммировать себя - например сжечь волнение или злость и усилить доброжелательность, уничтожить страх и усилить бесстрашие. 3️⃣ Метод самопрограммирования духовный, с применением Рэйки, о котором я расскажу на: 2-дневном интенсиве « Сформируй 5 ключевых навыков эксперта будущего, благодаря Рэйки» ❤️ Регистрация на канале телеграм: 🎁 При регистрации получите подарок - Чек-лист: “Практики для ежедневного восстановления энергии и ресурса“ ⠀ 4️⃣ Упрощенный метод самопрограммирования - это аффирмации. Проговаривали и прослушивание: «Я усиливаю спокойствие» 5️⃣ Йоговское дыхание. Дыхание всегда успокаивает эмоции (). 6️⃣ Практика медитаций. Постоянная практика медитаций помогает наработать состояние внутреннего спокойствия и равновесия. 7️⃣ Активные физические упражнения. Спорт в любом виде возвращает вас в тело.