Guest
5 месяцев я делаю каждый день вакуум живота. Очень полюбила это упражнение. Результатами довольна, даже очень!!! В видео сделала сравнение ДО, после 3х месяцев, после 5 месяцев работы над своим животом в упражнении вакуум. Результат очевиден. Делюсь с вами. Так же придерживаюсь ПП и тренировки для всего тела. Читайте ниже;) Вакуум живота 2 года. Мой опыт - 1 уровень - Как делать вакуум живота - 2 уровень - Как сокращать мышцы в вакууме - 3 уровень - Как делать вакуум живота. Волна Наули - Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!! НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 2 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прохожу курс похудения - кг и - 10 см талия. Участвовала в Фитнес проекте “Худеем за 3 месяца 2“ информация про фитнес проект тут - ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК! Полезные сборники и видео: Все видео Фитнес проекта “Худеем за 3 месяца 2“: Давайте знакомится! Обо мне : Мои замеры, мой вес : Инстаграм: Советы по рациону питания для проекта: Все тренировки по программе “Худеем за 3 месяца 2“: ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»: Все 44 тренировки по программе “Худеем за три месяца 1“ : Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту “Худеем за три месяца 1 - 2 “: Ссылка на рацион питания:
