Суставная гимнастика дома. Полная версия

Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Эти упражнения полезны при хронической боли в шее, плечах, спине, коленях, тазобедренных суставах и т.д. В этом комплексе мы активируем все суставы, которые у нас есть ( ну или почти все). Эти упражнения помогают укрепить суставы и мышцы и вернуть им подвижность. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность!