Как научиться плавать кролем Чувство воды

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге В этом видео вы узнаете что такое чувство воды, как его научиться чувствовать и как это использовать для быстрого и легкого плавания кролем. Акцентируйте свое внимание на контакте предплечья с водой и старайтесь максимально эффективно взаимодействовать с водой. Чувство воды в плавании – это способность пловца ощущать движение воды вокруг своего тела и контролировать его с помощью минимальных усилий. Оно достигается благодаря использованию силы воды для продвижения вперед вместо борьбы с ней. Вот несколько советов, как научиться чувствовать воду и использовать ее для быстрого и легкого плавания кролем: Движения должны быть плавными и контролируемыми. Не делайте резких рывков или внезапных изменений направления. Вместо этого сосредоточьтесь на непрерывном и гладком движении. Представьте, что вода – это твердая поверхность, от которой вы отталкиваетесь. При завершении гребка попробуйте слегка оттолкнуться от воды, как будто она твердое препятствие. Держите тело в горизонтальном положении, чтобы минимизировать сопротивление воды. Синхронизируйте свое дыхание с движениями рук и ног. Старайтесь делать вдох в момент, когда одна рука проходит над головой, а другая начинает гребок. Регулярные тренировки помогут развить чувство воды. Постарайтесь проводить как минимум два-три занятия в неделю, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность тренировок. Чувство воды приходит с опытом, поэтому не бойтесь экспериментировать и искать свой уникальный стиль плавания. Плавание под руководством тренера школы плавания позволит вам научиться правильно плавать в любом возрасте. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)