МИФЫ О СНЕ: что правда, а что нет | После ЭТОГО видео вы будете спать лучше

Записаться на диагностику: ------ В видео обсудим распространенные мифы о сне, включая утверждение, что можно наверстать сон позже, что можно стать жаворонком, что мелатонин помогает всем и что алкоголь помогает уснуть. Некоторые из этих утверждений могут быть правдой, они не являются универсальными и не могут быть полностью решены с помощью одного подхода. - Циркадные ритмы и мелатонин являются генетически наследуемыми и зависят от региона и климата, в котором человек живет. - Мелатонин может быть полезен для пожилых людей, но не может полностью решить проблемы со сном. - Алкоголь может помочь уснуть, но не обеспечивает полноценного сна, и что людям после 50 лет также требуется 6-8 часов сна. - Пожилые люди спят меньше, это не улучшает их качество жизни и что ученые работают над способами улучшения сна для пожилых людей. ----- FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью. Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний. 2000 женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее ~1000 разработано индивидуальных программ 6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению 20 специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии Записаться на диагностику: Telegram: VK: Instagram: YouTube: @FEAclinic RuTube: Дзен: #сон #мифыосне #пользасна