Guest
- Урок 30. Висы и упоры: упражнения на перекладине Автор: Ермаков Андрей Анатольевич Видеоуроки Google Play - Упражнения в акробатике бывают статические и динамические. На перекладине выполняются различные упражнения: висы, упоры, подъемы, перевороты, обороты, размахивания, повороты и соскоки. Вис является исходным и промежуточным элементом в системе элементов комбинации. Упоры на перекладине чаще всего являются смешанными, так как опираются на перекладину не только руками, но и другими частями тела. Соскок – это завершающий элемент комбинации. Простые соскоки выполняются из седов, приседов, упоров на колене. К упражнениям на гимнастическом бревне относят: упор присев на одной, двух ногах; упор лежа; горизонтальное равновесие (горизонтальный упор), шаги польки, повороты на 180 градусов, соскок прогнувшись ноги врозь и др. мы узнаем: технику безопасности при выполнении акробатических упражнений; как правильно выполнить упражнения; мы научимся: демонстрировать технику выполнения упражнений на перекладине и гимнастическом бревне; мы сможем: выполнять акробатические элементы в комбинации.
