19 - ий день

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Oct 2017

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренування для Усіх 🤛 19 - ий день ❤ Вийшло таке собі сідничне кардіо 🔥яке не залишить нікого без «добрих» слів в сою сторону 😅 . Перед тренуванням потрібно розігрітись, а далі переходимо до тренування 😊 . тренування вміщає в собі 4 кола 💪 Кожне коло це набір з 5 вправ з відповідною кількістю повторень, між вправами не відпочиваємо, між колами 1 хвилинка; . ✅ Скакалка - 60 секунд; ✅ Вузький - широкий присід - всього 20 стрибків; ✅ Швидкі бокові випади - 10 на кожну сторону; ✅ Прогулянка краба - всього 25 кроків; ✅ Планка - 60 секунд.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZkkrcmE5b0F5a2w5SGU2eFZuSDFoOEZsOVlyNDlVK3hKMk94OHdhSDVvST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Шоу Студия Союз: Дайджест, 1 сезон, 11 выпуск ()

4 hours ago

00:45:50

Шоу Студия Союз: Дайджест, 1 сезон, 11 выпуск ()

1 84%

Screenrecorder-2024-11-08-11-07-19-474.mp4

4 hours ago

00:00:26

Screenrecorder-2024-11-08-11-07-19-474.mp4

2 47%

Путешествие в жизнь

4 hours ago

00:02:27

Путешествие в жизнь

2 69%

Зенит - Нова | Основные моменты | 10 тур | Pari Суперлига 2024-2025

4 hours ago

00:10:13

Зенит - Нова | Основные моменты | 10 тур | Pari Суперлига 2024-2025

34 67%

Точка мнения

4 hours ago

00:02:28

Точка мнения

1 67%

Видео от САДОВОД 17-77 | 19-28/30 |ОДЕЖДА ОПТОМ|PLUS SIZE

4 hours ago

00:00:31

Видео от САДОВОД 17-77 | 19-28/30 |ОДЕЖДА ОПТОМ|PLUS SIZE

1 74%

Топ 10 клипов №26 октябрь 2024

4 hours ago

00:32:40

Топ 10 клипов №26 октябрь 2024

1 8%

Интервью с главным тренером ФК Сокол Николаем Николаевичем Емельяновым по итогам сезона 24

4 hours ago

00:14:47

Интервью с главным тренером ФК Сокол Николаем Николаевичем Емельяновым по итогам сезона 24

4 55%

Проект OPRUS One Piece: Ending 19 - RAISE (Russian Cover) OPRUS

4 hours ago

00:01:30

Проект OPRUS One Piece: Ending 19 - RAISE (Russian Cover) OPRUS

2 31%

LuluBelleMC The BEST JoJo Mod For Minecraft ! | JCraft: Eyes of Ender

4 hours ago

00:29:04

LuluBelleMC The BEST JoJo Mod For Minecraft ! | JCraft: Eyes of Ender

1 15%

№ 564 Треска устроила геноцид мойвы / Победа Трампа / Летающий электропаром

4 hours ago

00:42:07

№ 564 Треска устроила геноцид мойвы / Победа Трампа / Летающий электропаром

8K 19%

shavrov_2024-07-19-23-16-43_1721420203141.mp4

4 hours ago

00:00:10

shavrov_2024-07-19-23-16-43_1721420203141.mp4

1 71%

SMALL TOWN CROWD (OFFICIAL VIDEO) - Joshua Mwilima

4 hours ago

00:04:02

SMALL TOWN CROWD (OFFICIAL VIDEO) - Joshua Mwilima

2 50%

Локомотив - Динамо-Урал | Основные моменты | 10 тур | Pari Суперлига 2024-2025

4 hours ago

00:14:46

Локомотив - Динамо-Урал | Основные моменты | 10 тур | Pari Суперлига 2024-2025

173 30%

4 hours ago

00:42:10

. 19

1 13%

Интервью. Я очень хочу вам помочь. Мария Бутина

4 hours ago

01:04:10

Интервью. Я очень хочу вам помочь. Мария Бутина

1 95%

HnVideoEditor_2024_10_19_190758917.mp4

4 hours ago

00:00:40

HnVideoEditor_2024_10_19_190758917.mp4

7 83%

Кондитер 6, Серия 19

4 hours ago

01:05:15

Кондитер 6, Серия 19

2 83%

juliyaakhmatova_2024-11-07-23-23-19_1731010999154.mp4

4 hours ago

00:00:58

juliyaakhmatova_2024-11-07-23-23-19_1731010999154.mp4

2 40%

свадьба младшего брата... Свадьба та же, раз второй

4 hours ago

00:03:23

свадьба младшего брата... Свадьба та же, раз второй

2 73%

_drugs_and_sex_2024-10-27-23-19-02_1730056742142.mp4

4 hours ago

00:00:08

_drugs_and_sex_2024-10-27-23-19-02_1730056742142.mp4

5 75%

Видео от Место Лина ст-5. Павильон 146 Между 18-19

4 hours ago

00:00:56

Видео от Место Лина ст-5. Павильон 146 Между 18-19

1 94%

ЧАТ РУЛЕТКА 19

4 hours ago

00:13:30

ЧАТ РУЛЕТКА 19

1 56%

smaouianis_2024-11-07-23-28-19_1731011299201.mp4

4 hours ago

00:01:00

smaouianis_2024-11-07-23-28-19_1731011299201.mp4

2 67%

0 Comments

Guest