19 - ий день

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Oct 2017

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренування для Усіх 🤛 19 - ий день ❤ Вийшло таке собі сідничне кардіо 🔥яке не залишить нікого без «добрих» слів в сою сторону 😅 . Перед тренуванням потрібно розігрітись, а далі переходимо до тренування 😊 . тренування вміщає в собі 4 кола 💪 Кожне коло це набір з 5 вправ з відповідною кількістю повторень, між вправами не відпочиваємо, між колами 1 хвилинка; . ✅ Скакалка - 60 секунд; ✅ Вузький - широкий присід - всього 20 стрибків; ✅ Швидкі бокові випади - 10 на кожну сторону; ✅ Прогулянка краба - всього 25 кроків; ✅ Планка - 60 секунд.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZkkrcmE5b0F5a2w5SGU2eFZuSDFoOEZsOVlyNDlVK3hKMk94OHdhSDVvST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как сейчас зарабатывают в Black Swan Trade и что происходит в сообществе трейдеров

10 hours ago

00:30:40

Как сейчас зарабатывают в Black Swan Trade и что происходит в сообществе трейдеров

1 69%

ЮГАГРО 2024 | 3 ЧАСТЬ | ОБЗОР ВЫСТАВКИ | Краснодар

10 hours ago

00:17:34

ЮГАГРО 2024 | 3 ЧАСТЬ | ОБЗОР ВЫСТАВКИ | Краснодар

1 21%

Заместитель министра здравоохранения Подмосковья провел встречу с коллективом Раменской подстанции скорой помощи

10 hours ago

00:03:10

Заместитель министра здравоохранения Подмосковья провел встречу с коллективом Раменской подстанции скорой помощи

7 78%

Флаг ДНР появился на матче Реал Сосьедад Динамо Киев.

10 hours ago

00:00:16

Флаг ДНР появился на матче Реал Сосьедад Динамо Киев.

1 32%

ОДИН В КВАРТИРЕ ХУДОЖНИКА

10 hours ago

00:01:28

ОДИН В КВАРТИРЕ ХУДОЖНИКА

54 77%

МОНТЯН: Сидят в подвалах, хотят попасть в Россию! / Как проходят фильтрацию / Что может Трамп

10 hours ago

00:00:00

МОНТЯН: Сидят в подвалах, хотят попасть в Россию! / Как проходят фильтрацию / Что может Трамп

1 28%

Клип @belgorodnewsnet

10 hours ago

00:00:34

Клип @belgorodnewsnet

1 80%

video_2024-12-12_19-00-22.mp4

10 hours ago

00:00:49

video_2024-12-12_19-00-22.mp4

3 77%

Волшебство дня 14 декабря 2024

10 hours ago

00:10:34

Волшебство дня 14 декабря 2024

1 37%

Best music of the week 2024

10 hours ago

01:06:23

Best music of the week 2024

1 66%

49_19

10 hours ago

00:01:20

49_19

3 85%

bandicam 2024-12-09 19-56-22-308

10 hours ago

00:01:22

bandicam 2024-12-09 19-56-22-308

1 68%

Как работает жидкостный автономный подогреватель БИНАР Тестируем в реальных условиях

10 hours ago

00:03:08

Как работает жидкостный автономный подогреватель БИНАР Тестируем в реальных условиях

1 95%

Программа Время новостей Итоги недели 13 декабря 2024г

10 hours ago

00:33:44

Программа Время новостей Итоги недели 13 декабря 2024г

1 24%

Видео от МБДОУ Детский сад 19 Теремок

10 hours ago

00:05:46

Видео от МБДОУ Детский сад 19 Теремок

43 19%

Бесконечная Башня 25-29 уровни | Zenless Zone Zero | Прохождение | Endless Tower

10 hours ago

00:24:29

Бесконечная Башня 25-29 уровни | Zenless Zone Zero | Прохождение | Endless Tower

2 75%

Видео от XIX Международный турнир на Кубок В.Н. Семенова

10 hours ago

00:00:24

Видео от XIX Международный турнир на Кубок В.Н. Семенова

9 92%

Число обращений на прямую линию с Владимиром Путиным стремительно растет

10 hours ago

00:03:49

Число обращений на прямую линию с Владимиром Путиным стремительно растет

10 22%

Screenrecorder-2024-12-12-19-16-16-224.mp4

10 hours ago

00:00:21

Screenrecorder-2024-12-12-19-16-16-224.mp4

18 38%

Bruto x Ротор

10 hours ago

00:02:37

Bruto x Ротор

1 21%

Видео от Библиотека 19 имени Ф.М. Достоевского

10 hours ago

00:00:19

Видео от Библиотека 19 имени Ф.М. Достоевского

33 51%

Ляпис Трубецкой на фестивале Нашествие-2014 (.)

10 hours ago

01:03:24

Ляпис Трубецкой на фестивале Нашествие-2014 (.)

3 64%

How to succeed in business, creativity and life Interview with Anna Kameneva in Dubai

10 hours ago

00:27:50

How to succeed in business, creativity and life Interview with Anna Kameneva in Dubai

1 15%

Китай при Си Цзиньпине: люди и политика взгляд изнутри / Илья Фальковский

10 hours ago

02:06:03

Китай при Си Цзиньпине: люди и политика взгляд изнутри / Илья Фальковский

1 39%

0 Comments

Guest