Сопротивление наружной ротации плеча и горизонтальному отведению в положении лежа на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину с эспандером в обеих руках. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на землю. Подтяните локти на бок, растяните эспандер в стороны и удерживайте. Вернитесь в исходное положение. Теперь поднимите руки к потолку так, чтобы кисти и плечевые суставы находились в вертикальном положении. Растяните ленту в стороны и держите. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Шейный #Сгибание #Независимый #Втягивание #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Zkc2OWZ2cTlreVAyeldLMkJGZ1ZSU3FTcU9kMGFlN3RFNHlkZHgwNjJhZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Крик 4 (2011)

1 week ago

01:45:26

Крик 4 (2011)

160 62%

САБЛИМИНАЛ. УЛУЧШЕНИЕ ВНЕШНОСТИ. КРАСОТА ВКЛЮЧЕНА!

2 weeks ago

00:25:00

САБЛИМИНАЛ. УЛУЧШЕНИЕ ВНЕШНОСТИ. КРАСОТА ВКЛЮЧЕНА!

376 42%

Контуры внешней политики Трампа

3 weeks ago

00:28:26

Контуры внешней политики Трампа

226 39%

Подключение сенсорной резистивной панели

1 month ago

00:01:53

Подключение сенсорной резистивной панели

2 45%

Резистивное сенсорное стекло 14 и 15 дюймов wide

1 month ago

00:01:01

Резистивное сенсорное стекло 14 и 15 дюймов wide

1 90%

Сенсорные четырехпроводные резистивные стекла 15,17,19

1 month ago

00:01:09

Сенсорные четырехпроводные резистивные стекла 15,17,19

1 12%

Сенсорные резистивные стекла

1 month ago

00:02:53

Сенсорные резистивные стекла

2 23%

Сенсорное резистивное стелко 5.7 дюймов

1 month ago

00:01:57

Сенсорное резистивное стелко 5.7 дюймов

1 71%

Сравнение резистивных сенсорных стекол 22 и 5.7

1 month ago

00:00:47

Сравнение резистивных сенсорных стекол 22 и 5.7

1 71%

Резистивная сенсорная панель 22 широкоформатная

1 month ago

00:01:45

Резистивная сенсорная панель 22 широкоформатная

1 13%

Сенсорное резистивное стекло 15 четырехпроводное

1 month ago

00:01:35

Сенсорное резистивное стекло 15 четырехпроводное

1 60%

Самые красивые брекеты для зубов!

2 months ago

00:02:59

Самые красивые брекеты для зубов!

20 22%

Брекеты это красиво! Хватит стесняться!

2 months ago

00:00:51

Брекеты это красиво! Хватит стесняться!

1 83%

Внешняя политика Павла I в 1796 - 1799 гг. Итальянский поход Суворова / лектор - Борис Кипнис / №85

3 months ago

02:05:50

Внешняя политика Павла I в 1796 - 1799 гг. Итальянский поход Суворова / лектор - Борис Кипнис / №85

1 56%

Радиола в кино. Фильм Девчата (СССР, 1961) Эпизод 3. Ламповая радиола Фестиваль.

3 months ago

00:03:24

Радиола в кино. Фильм Девчата (СССР, 1961) Эпизод 3. Ламповая радиола Фестиваль.

112 57%

Радиола в кино. Фильм Девчата (Режиссер: Юрий Чулюкин, 1961год). Эпизод 1. Ламповая радиола Эстония-55.

3 months ago

00:07:55

Радиола в кино. Фильм Девчата (Режиссер: Юрий Чулюкин, 1961год). Эпизод 1. Ламповая радиола Эстония-55.

105 47%

Какой фундамент выбрать для дома из газобетона

3 months ago

00:01:58

Какой фундамент выбрать для дома из газобетона

131 8%

Примитивная технология: Печь с естественной тягой

3 months ago

00:05:45

Примитивная технология: Печь с естественной тягой

172 74%

Металлочерепица: как мы строили многоскатную кровлю 350 м2

3 months ago

00:04:21

Металлочерепица: как мы строили многоскатную кровлю 350 м2

54 76%

Фильтр нулевого сопротивления для внедорожника

4 months ago

00:02:18

Фильтр нулевого сопротивления для внедорожника

249 81%

НУЛЕВИК: большой обзор Фильтра нулевого сопротивления redBTR

4 months ago

00:05:16

НУЛЕВИК: большой обзор Фильтра нулевого сопротивления redBTR

189 42%

Укладка изоляции Pro Clima SOLITEX MENTO

4 months ago

00:03:22

Укладка изоляции Pro Clima SOLITEX MENTO

7 21%

Как действует изоляция Pro Clima SOLITEX FRONTA HUMIDA

4 months ago

00:00:57

Как действует изоляция Pro Clima SOLITEX FRONTA HUMIDA

4 10%

Укладка пленки для изоляции Pro Clima DUPLEX

4 months ago

00:01:33

Укладка пленки для изоляции Pro Clima DUPLEX

24 28%

0 Comments

Guest