Визитка Ольга

Когнитивно - поведенческая терапия - метод психотерапии, который имеет доказанную эффективность в работе с тревожными, депрессивными расстройствами, с зависимостями, фобиями и другими запросами - отвечает на этот вопрос так: в основе наших эмоций- наши мысли. Когнитивно - поведенческая терапия занимается ревизией мыслей, установок, с которыми мы живем и многие из которых нам здорово мешают вести себя эффективно. Найти и обезвредить (заменить на более реальные и помогающие) мысли, которые преградой стоят на пути к нашим целям, попробовать новое поведение, приобрести новый опыт - вот так коротко и упрощенно можно сформулировать суть кбт - подхода. В ходе терапии меняются деструктивные установки - меняются эмоции - меняется поведение. Чтобы записаться на консультацию - пишите в личные сообщения, подберем время.