Гребь, прямо укрепление дельтовидной/трапециевидной мышцы, с лентой, стоя

Встаньте на середину эспандера, скрестите концы ленты, чтобы получилась буква «х», и возьмитесь за концы в каждой руке. Подтяните локти к потолку, следя за тем, чтобы локти всегда оставались выше рук. Ваши руки вытянутся перед телом. Контролируйте движение обратно в исходное положение, следя за тем, чтобы плечи ни в коем случае не сгорбились. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Независимый #Средний #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление