Что нужно делать, чтобы быть здоровым

Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Многие считают, что если они не пьют и не курят, то они будут здоровыми. Но в современном мире этого уже не достаточно. Слишком много негативных факторов добавилось в последнее время: мы ежедневно испытываем огромную токсическую нагрузку: консерванты, ароматизаторы, красители в пище, токсические вещества дома от ламината, обойного клея, краски, пластиковые панели - это всё выделяет вредные вещества, химические шампуни и косметика, стрессы, шум, ухудшение экологии. Мы живём в этой токсической среде. И как следствие аллергия, атопический дерматит, диабет, онкология даже у детей. И с каждым годом ситуация будет только ухудшаться. Сейчас, чтобы быть здоровым надо комплексно работать над своим здоровьем. Следить за своим питанием и мышлением, отказываться от лекарственных препаратов, используя естественные методы оздоровления, заниматься спортом, поддерживать внутреннюю чистоту организма с помощью разгрузочных дней.