РАБОТА НА ВЗРЫВНЫЕ НОГИ. ДЛЯ БОРЦУХ И УДАРНИКОВ

ВЗРЫВНЫЕ НОГИ ДЛЯ БОРЦУХ И УДАРНИКОВ. СОХРАНЯЕМ! ПРОБУЕМ!⠀ ⠀ Вот это бомбовое упражнение для взрыва ног и прокачки мышц для колена. подойдет как борцухам так и ударникам)) ⠀ ⠀ ⁣Бывают такие моменты в борьбе когда нужно резко стартануть, подбить соперника или вовсе сбить с ног. Вот это и упражнение и поможет вам прокачать левел)) ⠀ В ЧЁМ ПОЛЬЗА БРАТ? ⠀ 1. Работа на устойчивость ног, позиции ⠀ 2. На резкость передвижения что очень важно в борьбе. ⠀ 3. И убиваем сразу двух зайцев. Прокачиваем мышцы колен и работаем на взрывную скорость⠀ ⠀ Вот это то самое упражнение которое вам нужно попробовать⠀ ⠀ Мне показалось или это самый подходящий трек что на видео?⠀ ⠀ ⠀ #crossfit #кроссфит #fitball #тренировкидома #вольнаяборьба #вольнаяборьбаприемы #grappling #wrestling