КОНЦЕНТРАЦИЯ когда лень и все раздражает - пошаговый план | как собраться, когда лень, а надо

Как вернуть концентрацию без медитаций и аффирмаций? Как собраться, если в голове шум и миллион мыслей? Мозг устал. Как включить режим “глубокой работы”? Поговорим об ошибках, которые крадут твою концентрацию и о способах как сконцентрироваться. Никакой магии, только наука. 🦋ТГ-канале 🪞Закрытый клуб Тайм-коды 00:00 - введение 02:58 - почему нет концентрации? Причины 04:55 - как вернуть концентрацию? Решения 04:59 - определение приоритетов 05:24 - убрать все, что отвлекает 05:47 - техника помидоро 06:05 - прогулка 06:30 - минимализм задач 07:10 - перезагрузка 07:39 - быть мягче к себе 08:03 - главный секрет концентрации Мои утренние привычки По вопросам сотрудничества #личностныйрост #полезныепривычки #каквсеуспевать #уверенностьвсебе #утренниепривычки #заботаосебе #саморазвитие #подкаст #планирование #дисциплина #продуктивность