ВСЁ О ЖИРАХ | НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НА ДЕФИЦИТЕ

► МОЙ ИНСТ: ►ВСТУПИТЬ ИЛИ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО МОЙ ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ И МОЕ ЛИЧНОЕ ВЕДЕНИЕ - у моей помощницы: ►Дмитрий Яковина 00:00 Сегодня в выпуске 00:48 Как усваиваются жиры в нашем организме? 04:18 Норма употребления жиров на 1 кг веса 07:39 Влияет ли состав жиров на их усвояемость? 10:15 Как запасаются жиры в нашем организме? 11:50 Мононенасыщенные и насыщенные жирные кислоты: их влияние на качество тела 20:08 Как жиры влияют на синтез белка? 25:24 Рекомпозиция тела: что это? 28:02 Как людям с избыточным весом набрать мышечную массу? 27:30 Про «боязнь углеводов»| Метаболическая гибкость 40:29 Процесс липолиза 40:55 Поговорим про понятие «Миграция жира» 44:11 Распределение жировых отложений и влияние физической активности 44:56 Заключение