Делай это 5 минут в день, и всегда будешь бодрым!

Одно упражнение из буддийского цигуна Кум Нье для мощной зарядки энергией 🔹Бесплатный курс “Азбука Просветления“: 🔸Подписывайтесь в Телеграм: Буддийский цигун Кум Нье это не просто движения, это комплекс простых и доступных практик для здоровой и полноценной жизни. Эти практики соединяют неспешные движения с дыханием и вниманием, что вместе создаёт неповторимый исцеляющий эффект. Кроме исцеления организма эти практики раскрывают нашу внутреннюю жизненную энергию и силу, делая нас более жизнелюбивыми, избавляя от стресса, тревожности и неврозов. Практики Кум Нье являются идеальными в качестве подготовки к серьёзным медитациям и другим телесным и духовным практикам. ----- Андрей Нервано — автор проекта Нервано ▫️ Более 25 лет преподавания восточных единоборств и даосских практик ▫️ Высшее образование – физфак Ленинградского государственного университета ▫A