ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ на low carb / Низкоуглеводное питание #lowcarb #меню #кеторацион

5 рецептов холодных летних супов. То, что надо в летнюю жару Рецепт лазаньи из капусты и фарша. Кето рецепт Заливной пирог с грибами. Кето рецепт Оладьи из цветной капусты без муки (на 5-6 штук) - 200 гр цветной капусты - 1 яйцо - 1 небольшая луковица шалот - соль, черный перец, специи, сушеный чеснок - 1 ст.л. пармезана - масло для жарки К оладьям можно сделать соус из сметаны, горчицы, соленого огурчика, соли, черного перца. При желании добавить зубчик чеснока Паста из цукини с креветками и соусом песто (1 порция) - 1 средний кабачок - 1 лук-шалот - 2 зубчика чеснока - 5-6 креветок - масло для жарки - для соуса песто смешать в кофемолке оливковое масло, свежий базилик, кедровые орехи, пермезан, чеснок и щепотку соли Курица в сливочно-горчичном соусе - 1-1.5 кг куриных ножек - 1 стебель лука порея - 150-200 гр шампиньонов - масло