Как расслабиться и снять напряжение

Ответ: подышать Нади-Шодхана пранаямой😉 • Небольшой засор в трубе может полностью прекратить подачу воды. Небольшое препятствие внутри нерва может вызвать большой дискомфорт или паралич конечности или органа.  Такой «засор» для нашего организма - это стресс, напряжение, переутомление и усталость. Для того, чтобы устранить этот «засор» и продлить жизнь своей энергии и, естественно, улучшить свое самочувствие и снять напряжение, достаточно подышать 10-15 мин в день. Знали этот лайфхак?😉 • Нади - похожий на артерию или вену трубчатый орган, по которому течет прана (энергия).  • Шодхана - очищение.  • Нади-Шодхана пранаяма - очищение нервов.  • В видео дала подробную инструкцию к применению.  ‼️К просмотру всем!💯‼️