Смузи с манго, геркулесом и Чиа

А у меня настоящая осень.. дома.. Такая тёплая, такая красивая, такая яркая и такая вкусная!!! ????? А за окном бушуют страсти?????? • СМУЗИ из манго, геркулеса, шпината с семенами ЧИА❤ #vkusnotali • Чиа 10 гр Вода 20 мл Манго 100 гр Геркулес N1 30 гр Шпинат 20 гр Белый йогурт 100 гр • Семена чиа замочила в воде на ночь, но можно и за 30-60 мин до приготовления. Если хотите прям такую послойную красоту, то отдельно манго с геркулесом в блендере смешайте и шпинат с йогуртом. Но я же для фото? В следующий раз положу все в один блендер и сделаю бжик.. Получится весь смузи просто мятного-приятного цвета? Очень просто и очень вкусно, и как всегда очень быстро! Вот такой второй, а, возможно, и первый у кого-то может быть завтрак?? • Порция 250 гр 207 ккал 6,9/4,1/30 • Head isu! #bonappetit или Приятного аппетита!!❤❤❤ . . . #gm#осень#autumn#красота#пп#mood#настроение#beauty#food#nutrition#motivation#зож#sportgirl#завтрак#instagramanet#cute#yummy#tbt#s4s#mango#чиа#смузи#chia#smoothie#instafood#instagramer#bloggerlife