Освобождаем шею: Упражнения в позиции на четвереньках

Приветствую! Сегодня я поделюсь с вами особенной серией упражнений, которая направлена на расслабление и укрепление шейных мышц в позиции на четвереньках. Эти упражнения помогут уменьшить напряжение в области шеи и плеч, а также улучшат осанку и облегчат болевые ощущения. Подписывайтесь, чтобы не пропустить больше полезных рекомендаций и упражнений для вашего здоровья. Ставьте лайк, если хотите больше контента о здоровье шеи, и не забывайте делиться видео с друзьями! Практикуйте эти упражнения регулярно, и уже вскоре вы почувствуете, как ваша шея становится более свободной и гибкой!