Избавляемся от боли В ЛОПАТКАХ и РАССЛАБЛЯЕМ шею | КОМПЛЕКС упражнений для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Тренер Gess Academy Дарина Курочкина. СОДЕРЖАНИЕ 0:00 Введение 0:41 Инвентарь для тренировки на улице 1:00 Сгибание и разгибание рук по диагонали с гантелями 3:30 Сгибание и разгибание рук с гантелями в сторону 4:30 Разворот по диагонали и разгибание рук 6:21 Уводим лопатки в протракцию 8:20 Упражнение против боли в лопатках с лентой 11:36 Заключение Эффективный комплекс упражнений для облегчения боли в спине и шее и лопатках. Тренироваться можно дома, в зале и даже на улице. А регулярное выполнение этих упражнений поможет вам надолго убрать перманентное чувство усталости. Присоединяйтесь и тренируйтесь вместе с GESS ACADEMY! боль в спине, упражнения для спины, боль в шее, боль между лопаток, упражнения для шеи, упражнения, здоровье, осанка, спорт, как снять боль в шее, убрать бол