Что обязательно надо есть в марте.

ВЕСНА НАСТАЛА — САМОЕ ВРЕМЯ ПОЛУЧАТЬ ВИТАМИНЫ! 🔥 Из каких продуктов их взять? ⤵️ ➡️Спаржа По-настоящему полезная и вкусная появляется именно весной. Спаржа богата витаминами группы В, витамином С и К. Также в ней много фолиевой кислоты, которая необходима для нормального синтеза гемоглобина в организме. ➡️Редис Отдавайте предпочтение местному овощу, который был выращен в теплицах в вашем регионе. В этом продукте очень много фитонцидов, которые выступают в роли натуральных антибиотиков и способствуют укреплению иммунной системы. Молодой редис отличается нежной горчинкой и приятно хрустит в салатах. В редисе содержится фолиевая кислота, витамины, кальций, натрий, калий, хлор, натрий и магний. ➡️Перепелиные яйца Теплолюбивые птички перепелки начинают повышенно нести яйца с наступлением весны. Свеженькие яйца буквально напичканы витаминами А, В1 и В2, калием, железом, фосфором, никотиновой кислотой, медью, кобальтом, фтором, серой, кремнием, цинком и прочими составляющими таблицы Менделеева. ➡️Брюссельская капуста В свежей маленькой копии белокочанной капусты сосредоточена высокая концентрация витаминов группы B. Эти витамины помогают стабилизировать психоэмоциональное состояние после зимы, чтобы не впадать в уныние и тоску.