Guest
✅ Присоединяйтесь к нашей группе по нутрициологии в ВК: ✅ Присоединиться к вебинару по ссылке Друзья, здравствуйте! Вы, возможно, слышали, что в наше время все решают хорошие нейронные связи и, соответственно, надо понимать, что на их формирование, оказывают влияние, кое-какие факторы. В первую очередь - это питание, оно непосредственно и мощно влияет на мозг. Основное, что необходимо - это пить воду. Не менее чем тридцать миллилитров на килограмм веса тела человека. Далее в рационе ребенка необходимо, чтобы было сбалансированное разнообразное питание. То есть, туда должны два-три раза в неделю входить рыбка, морепродукты, почаще авокадо. Из дополнительных пищевых добавок обязательны - лецитин и омега 3. Хорошо, если на завтрак кушать блюда из яиц, например, яйцо всмятку, яичница, омлет или пашот. Желток в яйце содержит холин, который важен для головного мозга. Конечно, это минимум, который должен учитывать человек в своем питании и питании ребенка. О питании необходимо говорить подробно. Об этом мы будем говорить на вебинаре, 26 августа в 18-00 МСК Ну а пока надо еще понимать, что помимо хорошего плюса есть огромный минус. Как правило, даже если семья в целом поддерживает правильное питание, ЗОЖ, возможно могут быть у них вредные пищевые привычки, с которыми надо как то взаимодействовать. Вредные пищевые привычки, которые есть у многих детей и которые формируют плохо работающий метаболизм, и это уже ведет к не очень качественному формированию когнитивной сферы. К таким привычкам относятся - еда на ходу, перед ноутбуком, телевизором, за телефоном, заедание стресса, употребления большого количества углеводов,сахара в скрытом виде, в напитках. Очень важно доедать белки, потому что из белков строятся ферменты, гормоны, работа метаболизма, строятся все ткани, особенно мозг ребенка, который формируется приоритетно. Из жира состоит мозг, нервная система, которая занимается передачей нервных импульсов, поэтому важно употреблять жиры. Намного более детально будем говорить на вебинаре 26 августа, в 18-00 МСК, его будет проводить эксперт, доктор, врач-нутрициолог с десятками лет опыта - Сошенко Марина Николаевна Приглашаем Вас в наше новое сообщество в ВК по нутрициологии, в нем будет все самое важное про питание, нутриенты и т.п. Присоединяйтесь! Присоединяйтесь, пожалуйста, в сообщество! Приходите на вебинар! Будем рады всем коммуникациям, которые у нас с Вами возникнут! ✅ Присоединяйтесь к нашей группе по нутрициологии в ВК: ✅ Присоединиться к вебинару по ссылке
