Guest
Каждый из нас сталкивался в жизни с ситуациями, которые вызывали сильные эмоции, но мы не могли ничего сделать, чтобы повлиять на происходящее. Это могло быть личное унижение другими, это могло быть осознание несправедливости мира, это могло быть столкновение с необоснованным мнением людей, это могло быть неожиданное изменение контекста, например, природное явление. И, конечно, ярким примером неизменяемой и серьезно ограничивающей привычный ход событий ситуацией является пандемия COVID-19, которая затронула всех нас. Часто от осознания невозможности что-либо предпринять, от переживания бессилия эмоции становятся еще острее. Какой может быть выход в подобных обстоятельствах? Закипать от несправедливости, испытывать отчаяние, продолжать страдать? Но как перечисленные переживания влияют на нас? Что они нам дают? Очевидно, что только ухудшение состояния, а вызвавшая их ситуация остается неизменной. Что же делать? В психотерапии мы обучаем наших клиентов навыку принятия. Это один из важнейших навыков, который позволяет клиентам не только облегчить свое состояние, но и улучшить качество жизни. И речь не идет о безучастном восприятии. Мы стремимся научить клиентов относится к некоторым жизненным явлениям так, как об этом говорил герой книги Курта Воннегута “Бойня номер пять ли крестовый поход детей“: “Господи, дай мне душевный покой, чтобы принимать то, чего я не могу изменить, мужество - изменять то, что могу, и мудрость - всегда отличать одно от другого“.
