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Les femmes aussi peuvent utiliser les espaces de street workout ! Débutantes ou pas, dans cette vidéo, je vous propose une séance avec un focus sur le haut du corps, abdos, dos, épaules, triceps, biceps, trapèzes, pectoraux, ainsi que le gainage du corps entier. L’appréhension se travaille et les espaces de street workout sont super pour ça ! Ces exercices sont supers pour les muscles profonds, qui vous servent pour toutes vos activités au quotidien. Regardez cette vidéo avant d’aller sur un espace de street workout. Elle vous donne des idées d’exercices et un modèle type de séance à faire dans ces endroits. En recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB (bientôt sur application !) 👉 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Ma chaîne Youtube : ➡️ Notre site : ➡️ Instagram : @lucilewoodward : ➡️ Facebook : ➡️ Abonnez-vous à la newsletter hebdo : -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 : Introduction 01:38 : Échauffement 02:42 : Corps de séance, tractions, barres parallèles, 06:13 : Conseils de persévérance 07:40 : Conclusion
