Современные подходы к тренировочному процессу. Как тренировался Шварцнеггер Лекция от Velogera

Запись на курсы - Всем привет, я - Гера, персональный тренер и педагог. Мастер спорта по велоспорту и действующий спортсмен, а также первый человек, описавший функциональный тренинг на русском языке. Выступаю на соревнованиях, тренирую звезд и любителей фитнеса. Обучил более 2000 тренеров физиологии. Пишу исследования и научные работы на основе результатов моего проекта «Голодные игры», где уже более 3000 людей достигли формы мечты, стали более сильными, выносливыми и здоровыми ⚡️ Мой запрещенный инстаграм: Посмотрев это видео, вы узнаете: - Как Арнольд Шварценеггер повлиял на фитнес и его тренировочные методы - Об идее мультиспорта и азах планирования - Почему функциональные тренировки это топ - Как поддерживать здоровье костей и внутренних органов с помощью физических упражнений - Роль лимфатической системы в поддержании здоровья и как физическая активность помогает ей