Дзюдо.Кодокан.Учебные фильмы.Бросок через себя с захватом пояса на спине.Посмотрите описание. #дзюдо

Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. Упражнения в летний период. Тренировка с резиновым эспандером, это отдельный вид упражнений борца самбиста или дзюдоиста. Чаще всего этот вид тренировки используют в летний период в спортивном лагере или на учебно-тренировочном сборе. Упражнения с эспандером позволяют довольно точно повторять технику бросков. Опытные борцы имитируют (повторяют) почти всю технику самбо или дзюдо. Часто резиновый эспандер используют в переходный период или после травмы. Работа с эспандером может заменить временное отсутствие спаринг партнёра. Первый фильм создан в форме уроков и делиться на 8 частей. Темы уроков: Урок 1.Как брать «резину». Первое задание. Начальные ошибки. Урок 2.Бросок через спину. Передняя подножка. Урок 3.Бросок через голову. Передняя подсечка, подсечка изнутри. Урок 4.Упражнения с «резиной» в одной руке. Урок 5.Броски через спину с колен, «мельница», soto-makikomi. Урок 6.Одеваем резиновый эспандер на партнёра. Урок 7.Одеваем резиновый эспандер на себя. Урок 8.Работа с «резиной“. Посмотреть фильм можно на новом видео портале