Растяжка на всё тело на основе йоги дома. Шпагаты, прогибы, мост

Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще! Сегодня вас ждёт растяжка на основе йоги для дома, она комплексно подходит к развитию гибкости, мобильности и подвижности всех суставов. Конечно, новичкам сразу она может и не подойти, тогда вам следует начать с других видео из этого плейлиста: Ну а вообще, небольшая растяжка должна стать вашим спутником после любой тренировки, примеры есть в моих видео про продольный шпагат: про поперечный шпагат: про мостик: Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на ! Ещё больше полезной информации в Инстаграм И телеграм