Guest
В этом видео мы погрузимся в уникальную дыхательную практику, которая сочетает в себе мощь двух техник: дыхания огня и метода дыхания по Стрельниковой. Благодарен за Вашу благодарность ❤️ Таймкоды: 00:00 | Вступление 00:20| Описание практики 03:40 | Начало практики 12:15 | Медитация Этот комплекс предназначен для тех, кто ищет гармонию тела и духа, стремится улучшить своё физическое и эмоциональное состояние через дыхание. Первый ритм дыхания (резкий выдох через нос) - это “Дыхание огня“- , динамичный и интенсивный процесс, который ускоряет сердцебиение, улучшает циркуляцию крови и насыщает ткани кислородом. Этот метод активирует жизненные силы, повышает уровень энергии и помогает избавиться от токсинов. Второй ритм - ( резкий вдох через нос) дыхание по методу Стрельниковой (Ясно дыхание) , которое сосредотачивается на глубоких и ритмичных вдохах через нос с последующими произвольными выдохами. Этот метод способствует улучшению дыхательной системы, укреплению диафрагмы и реберных мышц, а также стимулирует кровообращение. Завершится каждый цикл будет задержками дыхания на вдохе для активации энергетики и шишковидной железы и выдохе для ощелачивания и исцеления организма на клеточном уровне, углубляя медитативное состояние и способствуя релаксации. В финале практики будет небольшая медитативная пауза которая помогает усилить контроль над умом и телом, улучшает концентрацию и способствует достижению глубокого состояния расслабления. Это мощный инструмент для тех, кто стремится к самосовершенствованию, поиску внутренней гармонии и улучшению качества жизни. Подписывайся - #ДыхательнаяПрактика #дыхание #Стрельникова #медитация #пранаяма
