Guest
Йогуртово - ягодная запеканка за 5 мин 🤤 Ингредиенты: ✔️2 яйца ✔️250 гр натурального густого йогурта 2 % ( можно заменить на нежирную сметану , термостатный йогурт) ✔️25 гр муки (1 ст/л) ( брала рисовую ц/з) ✔️подсластитель Эритрит 1 ч/л ( или сахар 1 ст/л) ✔️ванилин 1 гр ✔️черника 80 гр ( или другие ягоды ) Приготовление: Яйца взбить до густой пены с подсластителем и ванилином. Далее добавить йогурт и муку , перемешать венчиком до однородной массы . Вылить в смазанную форму , выложить половину ягод сверху и готовить в микроволновке 4 мин. по 30 сек ( отключая ) чтобы запеканка не выливалась за борта от мощности . Или выпекать в духовке при 180 * в форме 8-10 см , 20 мин . Немного охладить остальные ягоды измельчить ( можно добавить мёд или сахар для сладкоежек ). Полить запеканку и кушать . Приятного аппетита 😋 КБЖУ : 90/5/3/8 на 100 гр
