Как сжигать жир от кардио, ТОП-6 правил энергозатратных тренировок от бега до скакалки

На самом деле не существует жиросжигательных тренировок, мы не теряем жир от кардио, ничего у нас там с потом не выходит и прочие подобные фитнес-мифы. Похудение и снижение процента жира в теле - это всегда комплекс, тренировок, питания и образа жизни. Однако, как и в правильном и диетическом питании существует определённый ряд правил и законов, так и в тренировках существуют определённые моменты, которые позволят нам ускорить или улучшить КПД от их выполнения. А конкретно, для увеличения расхода калорий и запуска “липолиза“ в нашем теле. Но хватит слов - смотрим видео. Сегодня тренировка на икроножные мышцы (икры) наших ног. #фитнес #бодибилдинг #спорт #зож #диета #правильноепитание #похудение #тренажерныйзал #упражнения #тренировки Яндекс-Дзен: ВК: Telegram: => ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - - Английский для детей - По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: @