Guest
Больше подходов для большой силы и мускулов? Исследования показали, что тренировки с шестью или девятью подходами приводят к значительному росту силы и гипертрофии. Важно учитывать индивидуальные особенности, так как недостаточное восстановление может замедлить прогресс. Увеличивайте объём тренировок по мере роста силы. Соблюдайте оптимальное восстановление для достижения лучших результатов. Качалка | Тренажерный зал Всем единомышленникам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было нескучно. Вы всегда можете ругать и хвалить нас!!
