Йога. Из виньясы в инь

Комплекс, в котором мы разминаем свое тело динамичными движениями перед длительным удержанием асан. Глубокая проработка тела. Если чувствуете боль и усталость в длительном удержании позы, плавно и осторожно переместитесь в положение расслабления( Шавасана или поза ребенка). Будьте внимательны к своим ощущениям и берегите себя. Намасте! Меня зовут Нелли, я инструктор по хатха йоге, психолог и йогатерапевт. Я путешествую и стараюсь снимать бесплатные онлайн практики из разных красивых и необычных мест, чтобы показать, что йога-это практично, нескучно и очень-очень полезно. Хочу, чтобы как можно больше людей становились здоровыми, гибкими, сильными и красивыми, обретали баланс и гармонию внутри. Плюс ко мне можно записаться на личные онлайн занятия или консультацию Дзен: Инстаграм: Телеграмм: @nelly_keks