Guest
Многие из вас пишут, что некоторые упражнения из цигун сложно выполнять из-за боли в спине, грыж и протрузии. Сегодня я подготовил мягкие и простые упражнения специально для вас. Для людей с грыжами врачи часто рекомендуют избегать спорта, но это важно лишь во время восстановления. Когда вы укрепите мышцы, усиливайте подвижность суставов и питание позвоночника, грыжа перестанет быть проблемой, и вы снова будете активны. Грыжи могут исчезнуть, если работать над проблемой, а не избегать упражнений. Здоровый позвоночник требует подвижности и крепкого мышечного корсета. Выполняем эффективные и безопасные упражнения, которые сразу снимут напряжение с поясницы, вытянут позвоночник и расправят плечи. Как вам упражнения? Пишите в комментариях! Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимнастике в Telegram! Будьте здоровы! Делитесь с друзьями! КУРС «ЗДОРОВЫЙ ЖИВОТ» 🍀 (Ссылка в шапке профиля) SzxxzLRXAIwwYTVl Подходит для: - Людей с проблемами пищеварения 🍽️ - Страдающих от болей в животе 🤕 - Имеющих проблемы с печенью 🧬 - Желающих укрепить здоровье органов 🏋️♂️ - Страдающих от усталости 😴 - Желающих предотвратить заболевания 💊 📲 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ Telegram: ___________________________ Если вам нравится мой контент, я буду признателен за любую поддержку, которую вы можете оказать моему каналу: (Для российских карт) ____________________________ ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом. #здоровьеспины #больвспине #грыжа #протрузия #сколиоз #цигун #йога #активность #упражнения #восстановление #цигун #цигунонлайн #цигундляначинающих #цигунздоровье #цигунмосква #цигунтайцзи #цигунтерапия #цигунпрактика #цигунвмоскве #цигундляздоровья
