Guest
Андрей Караськин вызвал на дуэль (WORKOUT BATTLE) легендарного полтавского атлета из направления WORKOUT Шовкопляса Виталия! Андрей давно наблюдал за Виталием, и считает его одним из самых сильнейших силовиков воркаута в мире. Андрей Караськин является профессиональным атлетом в пауэрлифтинге и сразился с воркаутером по следующим упражнениям: 1. Необходимо подтянуться на перекладине 20 раз с дополнительным весом на поясе в 30 кг. 2. Отжаться на брусьях 20 раз с весом на поясе в 60 кг. 3. Присесть в полный присед 20 раз с штангой весом 120 кг. Все упражнения необходимо выполнить в той последовательности, в которой указано в тексте. Каждое упражнение выполнять с полной амплитудой, как в верхней точке, так и в нижней. Запрещается выполнять маховые и рывковые движения в подтягиваниях и отжиманиях. При подтягиваниях подбородок дотягивать выше перекладины и полностью разгибать руки в нижней точке, на брусьях выполнять полную амплитуду. Разрешается отдыхать между повторениями, подходами и слазить со снарядов,
