Открыть вторую молодость: 61-летняя легкоатлетка рассказала, как бег изменил ее жизнь

Больше новостей в нашем телеграм-канале - QZVfr7hx1Mk3Njc6 Бегать не менее трех раз в неделю – правило жизни Карины Вороной, которой 61 год. В школьные и студенческие годы интереса к спорту не было, а 8 лет назад он вдруг появился. Спонтанная пробежка с друзьями открыла для Карины, пожалуй, вторую молодость. Женщина стала чувствовать себя бодрее, выглядеть лучше. У нее появилось много новых друзей и стремление побеждать на забегах. Карина Вороная, житель г. Ростова-на-Дону: «Я и вечером, и под звездами, и рано утром – все время бегала. Потому что для бега нет какого-то правильного-неправильного, удобного или неудобного времени. В любое время, когда ты хочешь, когда ты можешь». Когда Карина начала регулярно заниматься бегом, в ее жизнь пришли и другие здоровые привычки – правильное питание, ежегодное медобследование, отказ от курения, массаж, силовые тренировки и растяжка. При этом Карина все чаще принимала участие в беговых марафонах. Самая длинная дистанция, преодоленная ею, – 42 км. Карина Вороная, житель г. Ростова-на-Дону: «Бег для меня – это молодость, красота и здоровье. Незабываемые впечатления, эти эндорфины, эти гормоны, – действительно, это все правда, их можно получить только в активном спорте. В беге в том числе». Бег подарил Карине возможность не только развиваться, но и путешествовать. За прошедшие 8 лет благодаря соревнованиям она побывала в разных регионах России, а также в Италии, Турции, Азербайджане. «Очень люблю Италию, в отпуск поехала специально на марафон. Вот такая медаль. Было путешествие в Азербайджан, в Баку. Бакинский марафон называется «Победи ветер». Бежали мы по центру города, вдоль моря. В своей возрастной категории я заняла первое место. Я участвую каждый год в спартакиадах именно нашего министерства спорта Ростовской области. И всегда, с каждого мероприятия – по две медали, одна за участие, одна за 1-е место. Это я уже там такой почетный ветеран бега». Сейчас в копилке спортсменки 180 медалей. Но количество наград – не самое главное для Карины Вороной. Она считает, что, прежде всего, от бега нужно получать удовольствие. Начинающим атлетам спортсменка советует постепенно увеличивать нагрузку, а также попробовать себя в роли волонтера на спортивных мероприятиях.