Цигун на каждый день. Точка Тань-чжун: подъём жизненной силы и антистресс. Пользы много, а занимает всего 3 минуты.

Точка Тань-чжун считается одной из главных средоточий жизненной энергии (ци) человека. Расположена на середине отрезка, соединяющего соски, примерно на уровне 4-го (при отсчёте сверху) межрёберного промежутка. Точка соотносится со всей ци человека и её балансом. Активация этой точки используется для лечения и профилактики болезней и недугов, связанных с недостатком ци, избытком ци, аномальным поднятием ци, застоями ци. Точка связана со многими органами, прежде всего с сердцем и перикардом, лёгкими и печенью. Активацией этой точки способствует оживлению ци этих органов. Также Тань-чжун тесно связана со средним (сердечным) энергоцентром (средним дантьянь), и, таким образом, с чувствами, эмоциями человека. Воздействие на точку способствует борьбе со стрессом и снижению степени воздействия угнетающих эмоций, в том числе хронических.