Навязанные сценарии или личный выбор

НАВЯЗАННЫЕ СЦЕНАРИИ ИЛИ ЛИЧНЫЙ ВЫБОР❓ По мнению Берна, мы живем в определенных рамках по строго выверенному плану, который формируется под влиянием наших родителей. Важно распознать те сценарные послания, которые вы получили в детстве, распознать, что вы делаете. Если вы играете в какие-нибудь психологические игры, которые способствуют развитию вашего жизненного сценария, то вам важно их останавливать и запрашивать напрямую, чего вы хотите. «Люди многое делают только потому, что „так принято делать“» - Эрик Берн Как изменить сценарий❓ 🔹Осознайте, как навязанные сценарии формируют ваши цели и ценности. Если сценарий гласит, что вы должны купить дом к 30 годам, вы ставите себе цель найти работу с большой зарплатой и цените именно зарплату превыше всего. Легко и удобно следовать такому сценарию в режиме автопилота, не останавливаясь. Прислушайтесь к тому, чего хотите именно вы. Найдите то, что вы сами цените. 🔹Чтобы определить, что вы цените, обратите внимание на свою внутреннюю реакцию. Интуиция — мощный инструмент. Выделяйте варианты, которые вызывают у вас беспокойство. Если вы снова и снова чувствуете, что сопротивляетесь чему-то, это знак, что вы живете не в соответствии со своими ценностями. Ваши ценности — это оборотная сторона того, что вам не нравится. 🔹Обратите внимание на другие признаки того, что пора сказать «нет». Например, вы повторяете одно и то же снова и снова, не можете заснуть из-за необходимости что-то изменить, не включаетесь в разговор или замечаете, что возвращаетесь к другой или более старой версии себя. 🔹Приготовьтесь к осуждению — и смиритесь с ним. Выбор за вами: следовать жизненному сценарию, который вам кто-то навязал или следовать своему собственному сценарию❗️ Обучение психологии👉