Guest
В этом выпуске подкаста психиатр Кирилл Сычёв поделится глубоким пониманием того, как формируются зависимости и почему они захватывают нашу жизнь. Мы обсудим, как классические формы зависимости — алкоголь, наркотики, так и современные — смартфоны, социальные сети, трудоголизм. Ссылки на мои соц.сети: (запрещен в РФ) Аудиоплатформы (любые на твой вкус) Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу: 00:00 Психиатр Кирилл Сычев в гостях! 00:00 Введение и телемост: Влад Оганов использует телемост Яндекс 360 для видеовстреч, зависимость как побег от реальности 00:58 Природа зависимости: Дофамин и удовольствие, склонность к разным зависимостям, гость — доктор Кирилл Сычёв 02:11 Неврозы и зависимости: Неврозы, тревожные расстройства, депрессия, связь с зависимостями 03:38 Панические атаки: Различие панических атак и расстройств, их связь с зависимостями 05:25 СДВГ и зависимости: Импульсивность, трудности социализации, склонность к зависимостям 08:08 Зависимости в современном мире: Смартфоны и другие зависимости, их эволюционная роль 10:57 Заключение: Зависимости как эволюционный механизм и социальный клей 11:27 Зависимость от общения: Группы поддержки, зависимость от общения 13:59 Зависимость от работы: Трудоголизм и его влияние на личную жизнь 14:37 Формирование зависимости: Как привычки становятся зависимостью 17:05 Дофамин и зависимость: Дофамин, контроль внимания и зависимость 20:36 Привычки и зависимость: Влияние привычек на развитие зависимости 22:18 Зависимость и эскапизм: Зависимость как побег от реальности 23:17 Бег и творчество: Бег снижает тревожность, способствует творчеству 27:35 Шопоголизм: Онлайн-шопоголизм и дофаминовые всплески 29:27 Зависимость от смартфонов: Компульсивное поведение и цифровой детокс 31:22 Осознанность: Медитация и осознанность как борьба с зависимостью 32:23 Медитация и смартфоны: Как медитация помогает справляться с зависимостью 34:19 Одиночество и размышления: Как быть наедине с собой и развивать идеи 36:02 Зависимость и амбивалентность: Желание повторить удовольствие, несмотря на последствия 40:40 Слабоволие и смартфоны: Как технологии снижают мотивацию 42:28 Физическая активность: Регулярные нагрузки улучшают здоровье и психику 45:07 Анонс: Пятилетие канала и съемки с живыми зрителями 45:40 Метафора маньяка: Механизмы поведения маньяков и зависимых 46:40 Социальные сети: Бесконечный поток информации вызывает зависимость 49:01 Уведомления: Как уведомления создают иллюзию значимости 51:52 Гаджет-зависимость: Поиск баланса между гаджетами и жизнью 53:47 Программы по борьбе с зависимостями: Программы детокса и ментальные расстройства 56:45 СДВГ и дофамин: Влияние дофамина на концентрацию внимания 58:10 СДВГ у взрослых: Смартфоны и отвлекаемость 59:09 Влияние смартфонов: Как постоянное переключение вызывает усталость 01:00:06 Исследования: Смартфоны и ментальные расстройства у подростков 01:01:17 Привычки: Как замена вредных привычек улучшает жизнь 01:03:22 Планирование: Важность планирования для повышения продуктивности 01:06:13 Упорядочивание: Как последовательность помогает повысить уверенность 01:07:53 Гедонизм: Спокойствие и размеренность важнее достижений 01:09:37 Зависимость и импульсивность: Легкость попадания в зависимость 01:11:20 Бывших зависимых не существует: Зависимость остаётся с человеком навсегда 01:14:14 Общие черты зависимых: Большинство людей склонны к разным зависимостям 01:16:11 Зависимость от работы: Влияние работы на личную жизнь 01:17:43 Зависимость и жизнь: Как зависимость мешает строить отношения 01:20:36 Эвтаназия: Одиночество и депрессия как причины желания умереть 01:26:24 Социальные сети: Переизбыток информации снижает креативность 01:29:06 Цифровой детокс: Отказ от цифрового мира для улучшения жизни 01:30:50 Кроссфит и общение: Поддержка в сообществе помогает справляться с зависимостями 01:31:47 Вопросы из телеграм-канала: Зависимости, трудности принятия решений об их устранении 01:34:11 Созависимость: Влияние детских сценариев на зависимости в отношениях 01:36:52 Грань между зависимостью и интересом: Как отличить здоровый интерес от зависимости 01:38:36 Заключение: Призыв подписываться, оставаться на связи и получать рекомендацииv
