Вот как ГРЕЧКА влияет на организм!

Рецепт такой: нужно взять гречку, смолоть в кофемолке (гречневая мука выйдет) и смешать с кефиром, дать настояться. Можно не перемалывать гречку, а просто залить её кипятком, она запарится и затем залить кефиром. Ещё гречневую муку тоже можно просто залить кипятком, а не кефиром. Важно! Смысл в том, что польза будет тогда, когда мы берем свежую гречку и перемалываем. Никакая готовая гречневая мука не подойдет. И делать нужно каждый день свежую гречку. Нельзя перемолоть и неделю есть на завтрак. ✔ А можно использовать и зеленую гречку, у Макфы такая тоже есть. Зеленая гречка - это гречка, которую не подвергли термической обработке, то есть самая натуральная. И пользы будет ещё больше. ✔ Кефир усиливает действие гречки (можно взять ряженку). Совместно они дают большую пользу нашему организму, очищая его. Ещё такая “гречневая каша с кефиром” поможет удалить лишнюю воду из организма, уменьшить отеки и нормализовать артериальное давление. ✔ Гречка имеет невысокий гликемический индекс, особенно приготовленная вот в таком виде, я заметила, что при употреблении как минимум 3 раза в неделю на завтрак такой гречки, пища начала лучше усваиваться. Если есть проблемы, то можно и чаще употреблять на завтрак такую кашку. У меня был низкий гемоглобин, но благодаря в том числе и такой вот гречке, его удалось привести в норму. ✔ А можно просто раз в неделю устраивать себе разгрузочный день на кефире и гречке.Этот способ помогает сбросить до 2 кг всего лишь за 1 день, а также ускоренно вывести «мусор» из организма. ✔ Гречка содержит витамины А и группы В, омега-3, минералы (железо, йод, калий, магний, кальций и др.). Моя подруга похудела на 5 кг, так как сидела на гречневой диете, но она ела почти одну гречку на протяжении недели. Я честно скажу, так не делала, я и так вешу 53 кг., мне не нужно худеть. Но при такой диете нужно очень много пить чистой воды. ✔ Гречневая крупа помогает повысить иммунитет, улучшить состояние кожи. А ещё вот такая гречневая мука с кефиром поможет при проблемах с поджелудочной железой. Это старинный рецепт и его мало кто знает. Если вас мучает панкреатит, то можно помочь себе так: ⅓ стакана перемолотой гречки залить стаканом кефира и есть это на завтрак в течение 10 дней, затем перерыв на 10 дней и повторить. Так делать на протяжении 2-х месяцев. И забудете о панкреатите.