Стала на 54 кг легче и на 10 лет моложе, вылечила "сахар" и гипертонию. Показываю, что ем

Меню пп на день. Маша Тафье 1. Омлет с сыром, индейкой и зеленью, свежий огурец - 220 гр 263 ккал 2. Абрикосы (120 гр), виноград киш-миш (120 гр), сушеный арахис (20 гр), чечил балыковый - 288 гр 332 ккал 3. Капустный салат (84 гр), гречневая каша (60 гр), треска запеченная с грибами и сыром - 249 гр 257 ккал 4. Бутерброд из цельнозернового хлеба с запеченными баклажанами, свежий огурец, вареное яйцо - 240 гр 176 ккал 5. Телячьи ребрышки тушеные с овощами - 300 гр 318 ккал (без костей) кофе латте без кофеина 300 мл 86 ккал 2 литра воды, витамины, ходьба Итого по меню за день: 1432 ккал Телячьи рёбрышки с овощами “Летнее настроение“ в мультиварке. Рецепт Ингредиенты: - ребра телячьи 800 гр, - перец сладкий 2 шт, - шпинат 300 гр, - лук репка 1 шт, - помидор 3 шт, - чеснок 2 зубчика, - фасоль стручковая 300 гр, - томатная паста - 2 ст л - соль, перец, мускатный орех по вкусу Приготовление: Ребрышки промыть, положить в