Guest
ДОНАТ: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: Купить мою личную базовую программу тренировок - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: Интервью со мной на канале Доктора Евдокименко: Книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно заказать и здесь: : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Этот стрим дважды прерывался и его начало можно посмотреть по ссылкам: Часть 1: Часть 2: Содержание этой, 3 части: 00:00 начало и сразу прощание (на всякий случай) 01:20 ем ли я говядину, свинину и сало 02:30 про тхеквондо 02:58 о прощании в начале стрима 03:46 о позитиве 04:41 о проститутках 06:25 о пропуске тренировок 08:37 о восстановлении руки после перелома 10:38 о рефлюксе 12:02 можно ли заниматься при низком давлении 13:08 о тренировках до отказа 13:45 о межреберной невралгии 15:00 о донатах 16:46 об упражнениях с гирями 18:02 проверка донатов 19:00 носить маску или нет 21:40 спасибо Джеймсу Смиту! 22:19 еще о масках 23:27 о расписании стримов и как я вижу себя на экране 24:32 о кривой спине 26:17 мне дают понять, что я тут чужой 26:58 можно ли разбивать тренировку на части (с перерывами между ними) 27:53 об осанке 28:48 о выносливости 29:26 о тренировке груди и спины 30:51 о 2 тренировках в неделю 32:12 как набрать массу школьнику 34:43 о флаге дракона 35:10 о кубиках пресса и жире 35:41 о сплитах 36:26 что я думаю о разных видах нагрузки 36:54 как увеличить количество подтягиваний 37:19 о митохондриях 39:24 как определить тип телосложения 40:11 о закаливании: как правильно начать 42:35 что лучше - до отказа или на 70 процентов от максимума 43:49 почему у меня уже язык заплетается 44:20 о хрусте в локте 45:13 о фасциальной сетке 46:23 важен ли бег перед силовой тренировкой 47:05 Огромное спасибо Александру N.!) 47:55 о лагах на стримах и моем прощании по-еврейски 49:44 о стриме с играми 50:41 не в русле разговора 50:57 о Ведьмаке 51:42 про игру Цивилизация 52:32 о жировиках и липомах 52:37 Гигантское спасибо Александру N.!) 53:58 о группе Король и Шут 54:23 о висе на турнике 56:34 о книгах и современном искусстве 01:04:50 о скелете 01:05:57 о глютамине 01:06:20 еще об искусстве 01:07:30 финал и еще раз спасибо Александру N.!
