Guest
Работаем с мышцей, опускающей угол рта и платизмой ⤵️ Каждая эмоция через лимбическую систему головного мозга отражает эмоцию на той или иной мимической мышце. ⠀ Если же негативный паттерн сохраняется длительное время, это приводит к хроническому напряжению и укорочению мышечного волокна ➡️ привет, печаль в зеркале. ⠀ 👉В интероральной технике вам понадобятся перчатки или чистые руки с коротко подстриженными ногтями, чтобы не повредить ткани внутри рта: ✔Проводим перпендикуляр от уголка рта вниз к дуге нижней челюсти - тут точки прикрепления мышцы, опускаются угол рта; ✔Заводим большой палец ребром интерорально; ✔4 пальца с внешней стороны натягивают ткани на большой палец, словно напальник. Делаем 5 повторений с каждой из сторон. ⠀ 👉Далее работаем с платизмой. Она тоже является депрессором. Это поверхностная подкожная и тонкая мышца. Работать с ней нужно очень деликатно: ⠀ ✔Ладонь противоположной руки устанавливаем на внешний край под ключицей; ✔Второй рукой помогаем погрузиться глубоко в ткани и оттянуть их вниз; ✔Голова плавно уходит в наклон, вы должны почувствовать мягкое натяжение по боковой поверхности шеи; ✔В таком положении спокойно дышим 2 цикла. ⠀ Выполняем технику на обе стороны и не забываем о дыхании, только так происходит расслабление в тканях. ⠀ 👉 Далее дорабатываем ткани передней поверхности грудной клетки, т.к. платизма вплетается в фасцию передней миофасциальной цепи. ❗Важно! После работы с платизмой разомните в произвольном порядке заднюю поверхность шеи, чтобы снять напряжение после переразгибания шейного отдела. Выполнять эти техники можно до 3-х раз в неделю. •••••••••• ❤️ Много полезной и интересной информации в моем Инстаграм 🤩Для более глубокой работы над собой приглашаю вас в клуб «Face2Feet» Вступить можно со среды по субботу. Подписывайтесь, ваша А.К.
