1

✅Телеграм канал Марии Кадырлеевой ➡️ Ютуб канал: @ProPitanie ✅ Мой телеграм канал Всем привет! Сегодня поговорим про правильное питание, диеты, интервальное голодание, витамины, пищевые добавки и не только. У меня в гостях диетолог - эндокринолог Мария Кадырлеева. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 О чём сегодня поговорим? 3:27 Причины весеннего упадка сил 6:55 О дефиците витаминов 11:21 О дефиците минералов 13:53 Какие риски несёт “самоназначение”? 17:00 В каких продуктах содержится магний и витамин С? 18:17 Что такое БАДы? 21:52 Эффективен ли коллаген? 24:21 Какова норма белка? 28:29 Эффективен ли протеин? 32:18 Что такое нормальный рацион питания? 36:17 Сколько раз в день нужно есть? 37:38 Сценарии неправильного питания 40:23 Почему питание важнее тренировок при похудении? 41:33 Питаться меньше - не значит лучше 43:05 Что делать, если мало времени на готовку? 44:02 Как выглядит правильная тарелка? 44:49 Что такое интервальное голодание? 47:43 Почему происходит аутофагия? 49:00 Что происходит с организмом при интервальном голодании? 51:44 Что такое кето-диета? 55:30 Можно ли тренироваться на голодный желудок? 1:00:19 Какое количество мяса в день вредно? 1:01:22 Не могу набрать вес, что делать? 1:02:17 Как питаться при работе в ночную смену? 1:05:36 Популярные непереносимости продуктов 1:09:53 Почему происходят срывы в питании? 1:11:23 Миф о недопустимости смешивания белков с углеводами 1:12:40 Что такое BCAA? 1:15:07 О здоровье щитовидной железы 1:17:57 Нужно ли считать калории? 1:19:27 Вреден ли домашний майонез? 1:20:05 Нужна ли гормональная терапия при кисте щитовидной железы? 1:22:44 С чего начать формирование правильного питания? 1:26:31 Что делать худому человеку, если формируется преддиабет? 1:28:54 Почему часто назначают статины? 1:33:12 Где посмотреть примеры порций? 1:33:39 Есть ли продукты снижающие холестерин? 1:35:08 Рекомендации по питанию для людей с удалённой щитовидной железой 1:36:08 Нужно ли людям с тиреоидитом Хашимото исключать глютен? 1:36:55 Насколько полезен мёд? 1:38:05 Полезны ли семена льна и подсолнуха? 1:40:08 Что лучше делать после еды? 1:40:44 За сколько до сна нужно есть? 1:42:36 Полезно ли замачивать орехи и крупы? 1:43:21 Существуют ли продукты для снятия застоя желчи? 1:44:20 ТОП продуктов для связок и сухожилий 1:45:21 Может ли питание влиять на размножение хеликобактера? 1:48:05 Что делать при остеопорозе? 1:49:38 Как правильно набрать вес? 1:51:26 Что делать, если нет доступа к врачам и специалистам? 1:52:41 Что поесть на ночь, если очень хочется? 1:53:20 Может ли проблема с щитовидкой вызывать синдром усталости? 1:53:52 Может ли питание улучшить состояние кожи? 1:54:19 Полезны ли масла холодного отжима? 1:55:11 Нужно ли удалять щитовидную железу при тиреотоксикозе? 1:57:16 Может ли быть сбалансированное питание без углеводов? 1:58:35 Заключение 📺 Ещё больше видео: Здоровье щитовидной железы и ГИПОТИРЕОЗ | Причины, лечение и симптомы, о которых Вы НЕ ЗНАЛИ 3 ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ - результат уже через 2 месяца ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? ✔️ Курс “Здоровое Движение“: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching #болитспина #боливпояснице #тренировки #здоровье #упражнения #поясница