ZWOW 65 - Зузанна Лайт

Приседания на одной ноге — 5 раз на каждую ногу Вертикальный прыжок — 10 раз Выпад на одну ноги и вертикальная тяга — 10 раз на каждую ногу (вам понадобится стул) Боковые выпады с прыжком — 20 раз Мостик на одной ноге — 10 раз на каждую ногу Подъемы на одной ноге — 20 раз на каждую ногу (для поддержки воспользуйтесь стулом или стенкой)