Guest
💫 Дыхание — основа жизни и источник нашей энергии. Но оно становится поверхностным и недостаточным когда мы испытываем стресс и сильные негативные эмоции. Вернуться в состояние равновесия и наполниться силами поможет практика осознанного дыхания «Энергия жизни», основанная на методе Вима Хофа. Эта практика повысит уровень энергии, снизит уровень стресса, улучшит концентрацию внимания и состояние сердечно-сосудистой системы. Польза метода Гипервентиляция лёгких на первом шаге запускает торможение коры головного мозга и насыщает клетки кислородом. Дальнейшая задержка, наоборот, приводит к снижению кислорода, подавлению кортизола и выплеску адреналина. Это мобилизует силы организма, и вы чувствуете бодрость и прилив сил. Экспериментально доказано, что за три цикла дыхания увеличивается количество лейкоцитов в крови. Эти белые кровяные клетки отвечают за сопротивляемость организма вирусам и внешним воздействиям. ✨ Что даёт практика осознанного дыхания « Энергия жизни»: * улучшение настроения * снижение тревожности * улучшение самочувствия * глубокая связь с самим собой * повышение иммунитета * уменьшение физического стресса и напряженности * подъем уровня энергии * осознанность Рекомендуется практиковать дыхание сразу после пробуждения и/или перед приёмом пищи, когда желудок ещё пуст. ВАЖНО! Если у вас диагностирована астма или имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом. Если вы никогда не занимались дыхательными упражнениями, то лучше делать это сидя и в безопасном месте, потому что от непривычки может закружиться голова. Желаю всем отличного самочувствия, энергии и любви к себе! Благодарю за ❤️ под постом. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ваш психолог, гвоздетерапевт, проводник в состояние спокойствия и уверенности Елизавета Яковлева Веду Трансформационные сессии онлайн и оффлайн, с гвоздями и без. #дыхательныепрактики #дыханиеповимухофу #энергопрактики #энергодыханик #психологкрасноярск #психологкрск #психологонлайн #энергия #уровеньэнергии
